Профилактика варикоза легче, чем его лечение

Содержание скрыть

Профилактика варикозного расширения вен

 

 

 

 

 

 

 

 

Варикоз – сложное заболевание, характеризующееся расширением вен и нарушением кровотока.

Сосуды увеличиваются в размерах, меняют форму, теряют природную эластичность и становятся хорошо заметными визуально.

Опасность варикоза заключается в том, что скорость потока крови замедляется, образуются тромбы, а при нарушении питания кожи появляются трофические язвы.

Чтобы избежать серьёзных последствий данного заболевания проводят профилактические мероприятия. Чем раньше они будут начаты, тем лучше.

Почему важна профилактика варикозного расширения вен

Главной задачей предупреждения развития патологии в венозном кровообращении является сохранение здоровья пациенту, устранение причин заболевания и поддержание сосудов в нормальном состоянии.

Многие люди, страдающие этим заболеванием, имеют наследственную предрасположенность к нему. Другие приобретают его вследствие особенностей трудовой деятельности.

Поэтому профилактика варикоза строится в двух направлениях:

  • мероприятия для людей, имеющих предрасположенность по природным или профессиональным признакам, но ещё не заболевших варикозом;
  • действия для пациентов, испытывающих на себе данное заболевание, с целью избежать серьёзных осложнений.

Большинство врачей-флебологов уверены, что варикоз проще предупредить, чем лечить.

Поэтому главная цель любого пациента — планомерно осуществлять профилактические действия по предупреждению возникновения заболевания.

Для решения этой задачи существует много проверенных и совершенно новых современных методик.

Методы профилактики

Варикозное расширение вен чаще всего поражает нижние конечности.

Поэтому люди, у которых возможно увеличение вен или они уже просвечивают сквозь кожу и становятся заметными глазу, должны позаботиться о состоянии своих ног.

Профилактика варикоза в домашних условиях должна быть комплексной. В связи с этим следует использовать разные средства.

Нормализация собственного веса

Масса тела – важная составляющая общего самочувствия человека. Чем она выше, тем большая нагрузка создаётся на ноги. Сосуды, которые снабжают конечности кровью, становятся неспособными нормально работать.

Вследствие этого возникает варикоз. Поэтому важно поддерживать свой вес в норме. При наборе лишних килограммов необходимо менять рацион, использовать полезные диеты и придерживаться определённого режима питания.

Режим питания

Для поддержания эластичности вен рекомендуется включать в ежедневный рацион определённый набор продуктов, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют нормальной циркуляции крови.

К ним относятся овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки: белокочанная капуста, отруби, хлеб из муки грубого помола. Полезны яблоки, семена подсолнечника, орехи, ягоды, особенно клюква, облепиха, черника.

Некоторые известные флебологи рекомендуют периодически придерживаться соковой или фруктово-овощной диеты с использованием сырых натуральных плодов.

В любом случае при надвигающемся варикозе противопоказаны кондитерские изделия и разного рода выпечка, кофе и крепкий чай, сахар, любой алкоголь, современные энергетические и газированные напитки.

Физические упражнения

Интенсивные физические нагрузки, переноска тяжестей и вынужденное длительное пребывание на ногах способствует развитию варикозного расширения вен ног.

Для профилактики заболевания необходимо выполнять специальные упражнения, которые поддерживают вены в тонусе. Наиболее оптимальны занятия в бассейне: обычное плавание или аквааэробика.

Вода способна снять нагрузку на разные части тела и создать приятные ощущения. В спортивном зале выбирают упражнения без сильной нагрузки на мышцы ног и брюшной пресс.

Важно избегать резких движений и спонтанной перемены их направления, длительного бега. Полезно совершать медленные прогулки на свежем воздухе, ходить на лыжах, но не кататься с высоких горок, заниматься танцами.

Одежда, обувь и компрессионное бельё

Для профилактики варикоза важно носить правильную одежду и обувь.

Что касается последней, то флебологи настоятельно рекомендуют выбирать широкий, устойчивый каблук не более четырёх сантиметров. Высокая шпилька создаёт определённую нагрузку на ноги, и венозные сосуды работают неправильно.

Плоская подошва приводит к деформации стопы, плоскостопию и нарушению функции всей конечности, приводящей к замедлению циркуляции крови.

Усугубить ситуацию может ношение капроновых чулок и колготок, других синтетических изделий, которые стягивают мышцы и не дают коже дышать.

В целях профилактики варикозного расширения вен разработано специальное компрессионное бельё. Эластичные гольфы, чулки и колготы создаются из современных высокотехнологичных материалов, которые обеспечивают поддерживающий эффект (препятствуют растяжению сосудов) и позволяют ногам чувствовать себя комфортно.

Настоящее компрессионное бельё стоит дорого и изготовлением его занимаются строго сертифицированные медицинские фирмы. Поэтому важно правильно выбрать продукцию, которая принесёт пользу, но не станет причиной ещё большего вреда.

Медицинские и косметические средства

Для предупреждения болезней вен и во избежание тяжести в ногах применяют различные мази и крема, обогащённые компонентами, способствующими укреплению стенок сосудов и созданию нормального кровотока.

Таких препаратов множество, и используются они по назначению врача. При комплексной терапии осуществляется применение наружных средств с использованием лекарств для приёма внутрь. Это усиливает положительный эффект. Наиболее распространёнными являются венотонические препараты.

Гигиена

Чтобы избежать проблем с венами важно поддерживать ноги в чистоте, регулярно мыть конечности тёплой водой с мылом, особенно межпальцевые участки и стопы.

Рекомендуется проводить контрастные процедуры, перемещая ноги в горячую и холодную воду. Обязательно надо менять носки и содержать в чистоте обувь.

Народные средства

Чтобы снизить риск возникновения варикоза, стоит использовать проверенные народные средства, основанные на применении составов, приготовленных излекарственных растений.

Особенно эффективной здесь считается крапива. Из этой травы готовят настой, который используют для ножных ванн. Его можно употреблять и внутрь по 1/3 стакана трижды в день за час до еды.

Благотворное действие на состав крови и скорость её обращения по сосудам оказывает яблочный уксус. Им обмывают (протирают) ноги утром и вечером, сопровождая процедуру приёмом средства внутрь: 2 ч.л. на стакан воды.

Профилактика профессиональной предрасположенности к заболеванию

Профилактика варикоза при сидячей работе или стоячей работе имеет особое значение.

В данной ситуации нужно наблюдать за состоянием собственного здоровья и регулировать свои действия. В течение рабочего дня важно менять положение ног и соблюдать такие правила:

  • Если профессия вынуждает долго стоять, следует организовать широкую невысокую подставку, на которую периодически поднимаются и опускаются, меняя нагрузку на разные мышцы.
  • При сидячей деятельности рекомендуется иметь аналогичную подставку, чтобы периодически класть на неё ноги во избежание статичного положения внизу.
  • Важно иметь возможность разогнуть колени, чтобы кровь могла свободно проходить по всем сосудам до стопы.
  • Обязательно следует устраивать перерывы в работе и выполнять несложные упражнения: тем, кто стоит, посидеть с вытянутыми приподнятыми ногами, тем, кто сидит, походить. По возможности рекомендуется полежать хотя бы 15 минут.

Профилактика заболевания у беременных

При вынашивании ребёнка женщина испытывает большую нагрузку на нижние конечности, особенно во второй половине, когда плод интенсивно развивается и общий вес будущей мамы увеличивается, происходит набухание и увеличение вен. Своевременные меры позволяют снизить риск развития варикоаз в этот период.

Врачи рекомендуют:

  • особенно тщательно выбирать обувь и носить свободные и удобные туфли на невысоком каблуке;
  • использовать компрессионный трикотаж при возникновении отёков, носить специальные колготы, брюки для беременных, которые поддерживают живот;
  • избегать чрезмерного употребления жидкости;
  • равномерно распределять ежедневные нагрузки на конечности, менять положение ног в течение дня;
  • посещать плавательный бассейн и совершать домашние контрастные обливания.

Женщины, имеющие предрасположенность к развитию варикоза, во время беременности должны обязательно получить консультацию флеболога и выполнять его рекомендации.
Вовремя начатые профилактические мероприятия по предупреждению варикоза могут избавить от серьёзных осложнений и оперативного вмешательства.

Профилактика варикоза вен на ногах: препараты, упражнения, диета. Компрессионные чулки для профилактики варикоза :

Профилактика варикозного расширения вен

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Современная статистика доказывает, что сосудистые заболевания «молодеют». Если раньше с варикозным расширением вен сталкивались преимущественно в пожилом возрасте, то теперь эта патология возникает даже у школьников. Что делать и как с этим бороться? Не чувствовать себя плохо и не страдать от симптомов сосудистых заболеваний человеку поможет профилактика варикоза вен на ногах.

Варикозное расширение вен: симптомы и причины

Варикоз нижних конечностей может проявляться самыми разными симптомами. Одних пациентов беспокоит эстетическая сторона болезни и некрасивые извилистые вены.

Другие люди не имеют таких явных проявлений, но зато они страдают от дискомфорта и боли. Практически всегда варикоз сопровождается образованием фиолетовых звездочек, отечностью и тяжестью в ногах.

Зачастую возникают ночные судороги.

Причин для появления болезни много:

  • наследственный фактор;
  • слабая соединительная ткань;
  • избыточная масса тела;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание и вредные привычки;
  • гормональный дисбаланс.

Очень часто болезнь начинает себя проявлять во время беременности или после родов. Поэтому всем мамочкам рекомендуется профилактика варикоза вен на ногах. Несложные манипуляции помогут сохранить красоту и здоровье. Кроме того, организм не будет испытывать повышенную нагрузку при родах.

Когда и кому необходима профилактика варикоза вен на ногах?

Исследования, проведенные среди представительниц слабого пола, показали, что всего четверть женщин нашей страны имеет здоровые сосуды. У остальных так или иначе обнаруживались признаки варикозной болезни.

Это еще раз доказывает, что профилактические мероприятия необходимы всем женщинам. Именно у слабого пола повышенный риск появления болезни. Провокатором становится тесная обувь, высокие каблуки, роды и беременность.

Мужчинам также не помешает профилактика варикоза вен на ногах. Она необходима и тем пациентам, которые перенесли лечение сосудистых заболеваний (консервативное, малоинвазивное или хирургическое).

Применение местных средств: мази, гели, кремы

Местные средства от варикоза и для его профилактики предполагают:

  • укрепление сосудистой стенки;
  • улучшение работы клапанов;
  • снижение тромбообразования;
  • устранение отечности;
  • заживление язвочек и ран.

Все препараты отличаются друг от друга консистенцией, действующими веществами и способом использования. Современная фармакология предлагает множество лекарственных средств. Какой крем для профилактики варикоза вен на ногах выбрать, необходимо обсудить с врачом. Ниже перечислим самые распространенные варианты.

  • «Венорутон» — гель, название которого говорит само за себя. Препарат проникает через кожу, работая на клеточном уровне. Заменитель витамина Р – рутин – защищает стенки вен от повреждения. Это способствует улучшению тонуса, укреплению капилляров.
  • «Венитан» — гель или крем на основе плодов конского каштана. Лекарство оказывает противоотечный эффект и снимает воспаление. Не следует наносить данный препарат на открытые раны, поэтому на поздних стадиях запущенного варикоза он противопоказан.
  • «Гинкор» — гель на основе заменителя рутина и экстракта дерева гинкго билоба. Данное средство может использоваться для профилактики варикоза у беременных и кормящих женщин. Препарат оказывает противовоспалительный эффект и снимает отечность.
  • «Викобустер» — бальзам на основе троксерутина, конского каштана, экстракта дерева гинкго билоба, а также множества других компонентов. Это профилактическое средство обладает всеми качествами венотонизирующих мазей. Также препарат ускоряет метаболизм тканей и обновление клеток.
  • «Лиотон» — профилактический гель, улучшающий циркуляцию крови. Он препятствует образованию язв.

Таблетки для профилактики

Профилактика варикоза вен на ногах у мужчин и женщин может проводиться при помощи пероральных средств. Считается, что этот способ более эффективный, нежели местная обработка конечностей. Не стоит забывать о том, что любые таблетки должны приниматься только по назначению врача, в том числе во время профилактического приема. Какие пилюли используются чаще всего?

  • «Детралекс» и «Венарус» — одинаковые по составу препараты, отличающиеся в цене. Эти средства на сегодняшний день признаются самыми ходовыми. Диосмин и гесперидин, содержащиеся в таблетках, улучшают лимфоток, снимают отечность и сужают расширенные сосуды.
  • «Троксевазин» и «Троксерутин» — лекарства улучшают кровоток, снимают воспаление и отек. Хорошо подходят для профилактики обострений при хронической венозной недостаточности.
  • «Гинкор Форт» — таблетки, которые оказывают не только венотонизирующий эффект, подобный «Троксевазину». Препарат также имеет противоаллергическое действие: устраняет зуд, отечность и покраснение.
  • «Флебодиа» — таблетки с ударной дозой диосмина. Отличное средство для профилактики варикоза, но оно не подходит людям с болезнями печени и аллергикам.
  • «Эскузан» — растительный препарат на основе плодов конского каштана. Можно использовать для профилактики варикоза во время беременности.
  • «Аспирин» — широко применяется для предупреждения и лечения сосудистых патологий. Принимать его нужно очень аккуратно и только по назначению врача, так как «Аспирин» имеет массу опасных побочных эффектов.

Перечисленные препараты имеют определенные противопоказания. Поэтому без предварительной консультации с врачом принимать их нельзя.

Народные средства

Профилактика варикоза нижних конечностей часто осуществляется при помощи народных рецептов и проверенных средств. Многие пациенты считают такой подход безопасным и эффективным. Однако врачи уверяют, что при имеющемся варикозном расширении сосудов он может оказаться неэффективным.

  1. Зеленые помидоры. Необходимо прикладывать ломтики свежих томатов перед сном, а утром снимать компресс. Считается, что ликопин, содержащийся в помидорах, способствует разжижению крови, снижению холестерина и улучшению венозного тонуса.
  2. Настойка конского каштана. На 0,5 л водки понадобится 200 г плодов. Настаивать лекарство необходимо в темном месте, после чего протирать больные участки 2 раза в день.
  3. Настойка семян дурмана. 100 г измельченного сырья следует залить 500 мл водки. Через 2 недели начинается профилактика. Перед едой необходимо принимать по 15 капель настойки один раз в день на протяжении месяца.
  4. Медовые лепешки. Для приготовления компресса потребуется мука, вода и мед. Пропорции должны быть такими, чтобы получилось тугое тесто. Прикладывать лепешки нужно перед ночным сном в течение полугода.

Иногда профилактика варикоза вен на ногах народными средствами не приносит успеха в течение 2-3 недель или самочувствие ухудшается. В этом случае необходимо прекратить самолечение и обратиться к специалисту.

Компрессионное белье

Компрессионные чулки, гольфы, колготки или эластичные бинты – отличное средство для профилактики варикозного расширения вен. Приобрести их можно в специализированных магазинах по рекомендации врача. Самостоятельно определиться с видом компрессии достаточно трудно. Какие варианты предлагают современные производители?

  • Нулевая и первая компрессия. Такие чулки для профилактики варикоза подойдут людям, ведущим сидячий образ жизни или тем, кто выполняет свою работу на ногах (учителя, врачи, лекторы, парикмахеры и продавцы). Гольфы первой и нулевой компрессии можно приобрести самостоятельно, если вы чувствуете тяжесть и усталость в ногах, а к вечеру возникают отеки.
  • Вторая и третья компрессия. Применяется для профилактики при хронической венозной недостаточности, после операций и малоинвазивных вмешательств. Цель таких компрессионных чулок — предотвратить рецидив болезни и устранить беспокоящие симптомы (отеки, боль, венозный застой).

Госпитальные компрессионные чулки для профилактики не используются. Они назначаются лежачим пациентам и людям после оперативных вмешательств.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Эффективная профилактика варикоза вен на ногах у женщин и мужчин – упражнения. Выполняя их ежедневно, можно приостановить уже начавшийся процесс расширения сосудов. Ниже представлены наиболее эффективные варианты упражнений.

  • Расположитесь на спине, ноги поднимите вверх. Максимально потянитесь носками вверх, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-20 раз.
  • Лежа на спине, поднимите ноги вверх. Поочередно совершайте круговые движения по часовой стрелке и обратно. Повторите не менее 10 раз.
  • Из того же положения поднимите ноги и таз вверх, придерживая поясницу руками. Продержитесь в таком состоянии не менее 20 секунд.
  • Походите на пятках, а потом на носочках по одной минуте.
  • Подпрыгните на носках 10 раз.
  • Лягте на спину, выполните упражнение «велосипед».

Спорт

Если имеется склонность к варикозному расширению вен, то тяжелые спортивные нагрузки запрещены. Но не стоит навсегда отказываться от активного образа жизни. Некоторые виды спорта помогают поддержать здоровье сосудов нижних конечностей:

  • умеренный бег;
  • аквааэробика и плавание;
  • ходьба;
  • лыжи;
  • йога.

При необходимости можно использовать тренажеры: эллиптический или беговую дорожку.

Диета и образ жизни

Даже если человек принимает препараты для профилактики варикоза или пользуется местными средствами, все усилия будут бесполезными без организации правильного образа жизни.

Питание должно быть дробным. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. В рационе пациента с варикозом должна преобладать растительная пища, богатая грубыми волокнами. Диетологи рекомендуют больше потреблять овощей и фруктов.

Белый хлеб лучше заменить на цельнозерновой. Обязательно необходимо включить в питание отруби. Количество выпитой жидкости за день не должно быть менее двух литров. Следует отказаться от алкоголя, копченостей и острой пищи.

Несколько раз в неделю можно отказываться от использования автомобиля. В этот день на работу лучше выйти пораньше, прогуливаясь пешком. Врачи советуют исключить из своей повседневной жизни лифт, а пользоваться лестницами.

Ежедневные правила

В течение дня для профилактики варикоза необходимо следить за своим поведением. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • не сидеть, сложив ногу на ногу;
  • при сидячей работе каждый час совершать пятиминутную разминку, прохаживаясь по офису или выполняя вращательные движения ступнями;
  • не носить узкую обувь на высоком каблуке, переобуваться на работе в удобные туфли с небольшим подъемом.

Обязательно следует отказаться от курения. Никотин негативно отражается на состоянии сосудов.

Подведем итоги

Узнать, если ли склонность к варикозу, можно во время консультации у флеболога. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез и выслушает жалобы. При необходимости врач осуществит ультразвуковое сканирование вен и артерий. Если есть зачатки варикоза, доктор подберет индивидуальный профилактический курс.

Пероральные средства, предотвращающие варикозное расширение вен, обычно принимаются курсами: по два месяца дважды в год. Местные препараты можно применять по мере необходимости. Для достижения хорошего результата следует комбинировать все методики.

Профилактика варикозного расширения вен

Профилактика варикозного расширения вен

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Варикозное расширение вен встречается у 60% слабого пола. Его опасность заключается в невидимом протекании болезни. Начальная стадия может длиться годами и девушки не сразу его обнаруживают на своих ногах, а когда увидят расширенные вены без серьезных мероприятий по их устранению не обойтись.

Профилактика варикоза поможет избежать осложнений, а также замедлит развитие болезни и поражения здоровых сосудов. В ее основе лежит комплексный подход, нужно действовать направленно со всех сторон, чтобы не дать варикозу испортить красивый вид ножек.

Профилактика варикоза вен

Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:

  • Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
  • Исключить при сидении позу «нога за ногу».
  • В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
  • Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
  • Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.

Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.

Питание

От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:

  1. Хлебобулочных изделий, сладких и жирных продуктов. Они увеличивают вес, а это дает значительную нагрузку на ноги.
  2. Холодец, маринады и наваристые первые блюда провоцируют расширение стенок сосудов.
  3. Алкоголь и кофе вытягивают воду из клеток, что пагубно сказывается на всем организме.

Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:

  1. Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
  2. Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
  3. Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
  4. Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.

Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.

Физкультура

Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.

Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.

Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.

Упражнения лежа

В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:

  • Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
  • Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.

Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:

  • Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
  • Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».

Профилактика варикозного расширения вен

Профилактика варикозного расширения вен

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Варикозное расширение вен — это серьезное заболевание, которое можно вылечить полностью только хирургическим путем. Сопровождается оно болью, отеками в ногах и появлением синей сосудистой сетки на коже, которая создает явный косметический дефект.

Лучше всего соблюдать профилактические меры и не провоцировать появление заболевания. В этом случае ножки всегда будут легкими, красивыми и ухоженными. Профилактические меры помогают избежать не только варикоза, но и других серьезных заболеваний, таких как воспаление суставов или соединительной ткани.

Питание

Сбалансированное и полезное питание играет важную роль в профилактике и лечении варикозного расширения вен и других заболеваний. Хорошее питание помогает насытить организм полезными витаминами и микроэлементами, укрепить иммунитет и снизить риск заражения различными инфекционными заболеваниями.

Для профилактики варикоза рекомендуется соблюдать следующие рекомендации в питании:

  • Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями. Завтрак должен быть самым плотным и жирным, в вечернее время лучше отдавать предпочтение овощам, белковым блюдам.
  • Меню в течение дня должно быть сбалансированным, то есть нужно употреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, нельзя ограничивать себя в каком-либо элементе.
  • Готовить рекомендуется без добавления масла, то есть на пару, варить, тушить и запекать. Растительные масла нужно добавлять в салаты.
  • При варикозе полезно употреблять пищу с большим количеством клетчатки, такие продукты положительно влияют на эластичность сосудов. К ним относят фрукты и овощи, а также отруби и крупы.
  • При варикозе нужны продукты, содержащие следующие витамины: Е, С, Р, а также медь. Они содержатся в овощах, фруктах, ягодах, орехах, рыбе и мясе.

Чтобы снизить риск возникновения варикоза рекомендуется исключить или снизить количество следующих продуктов в рационе:

  • Жирное и жареное, с большим количество соли и специй. Такая пища может провоцировать появление атеросклероза и последующих осложнений, а также отеков;
  • Алкогольная продукция, кофе и крепкий чай. Эти напитки расширяют сосуды в мышцах, частое их употребление может спровоцировать варикоз.
  • Сладости, которые употребляются систематически, приводят к лишнему весу и как следствие, к застойным процессам в тканях организма и сосудах. Кроме того, лишний вес создает повышенную нагрузку на ноги.

Часто причиной варикоза становится лишний вес, поэтому более полные люди склонны к возникновению заболевания. Чтобы снизить риск проблем со здоровьем, нужно постараться наладить свое питание и похудеть. В таком случае снизится давление на ноги, мышцы, суставы и сосуды перестанут страдать от чрезмерных нагрузок.

Упражнения

Снизить риск возникновения застойных процессов в тканях и сосудах помогут регулярные упражнения.

Каждому человеку рекомендуется начинать рабочий день с утренней зарядки, такая разминка поможет проснуться, размяться, снизив таким образом риск неловких травм, а также укрепить организм и оздоровить его. Также рекомендуется заниматься йогой, а тяжелые виды спорта при варикозе противопоказаны.

Если человек весь день работает сидя, то несколько раз за смену нужно делать разминки — пятиминутки. Такая гимнастика поможет разогнать кровь, не позволяя ей сгущаться и оставаться внизу, при этом мышцы и сосуды придут в тонус и начнут нормально сокращаться.

Следующие упражнения отлично подходят для зарядки на рабочем месте:

  • Шагать, перекатывая стопу с пятки на носок, или выполнить упражнения сидя, задерживаясь наверху и слегка растягивая мышцы.
  • Встать на цыпочки и задержаться на несколько секунд.
  • Нужно сидя поставить стопу на пятки и с усилием жать на невидимые педали;
  • Сидя на стуле с ровной спиной нужно поставить ноги перед собой так, чтобы колени были согнуты под углом 90 градусов. В таком положении маршировать, высоко поднимая колени.
  • Нужно сесть на стуле и выпрямить спину, ноги согнуть в коленях. Сжимать ноги с усилием, представляя, что их что-то пытается развести обратно.
  • Сидя на стуле и поставив ноги перед собой, нужно давить всей стопой на пол, максимально напрягая все мышцы.

Для домашней тренировки больше подойдут следующие упражнения:

  • Ходьба на месте с высоким подниманием бедра. Необходимо держать спину ровно и шагать на месте плавно поднимая колени как можно выше. Если не уверены, что можете удержать равновесие, одной рукой держать за опору.
  • Нужно положить книгу на пол и встать на нее носками так, чтобы пятки свободно свисали. Удерживая равновесие, опускать и поднимать пятки.
  • Очень эффективно против варикоза всем известное упражнение березка.
  • Необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях и потянуться к груди, затем резко выпрямить ноги и задержать в таком положении на несколько секунд, после чего вернуться с исходное положение.
  • Очень эффективны упражнения на растяжку. Можно выполнять наклоны вниз, выпрямив ноги в коленях. Или сесть на пол, ноги развести в разные стороны и выпрямить, выполнять наклоны к каждой ноге и между ними.

Компрессионное белье

Компрессионный трикотаж является отличным средством профилактики варикозного расширение вен. Он делает ноги более выносливыми, исключает появление отеков и болей в конце рабочего дня.

Белье можно приобрести в аптеке или ортопедическом магазине, а также заказать через интернет.

Оно выполнено по специальной технологии, благодаря которой белье сжимает ноги сильнее снизу и слабее сверху, что позволяет предупредить застой жидкости внизу и вытолкнуть ее наверх.

Следующим людям рекомендуется носить компрессионное белье:

  • Профессиональным спортсменам, и тем, кто регулярно тренируется в спортивном зале.
  • Людям, которые работают в офисе и много времени проводят сидя;
  • Грузчикам и людям, которые регулярно носят тяжести;
  • Людям, которые весь день проводят на ногах;
  • Женщинам, которые часто носят обувь на высоких каблуках;
  • Тем, чей возраст превышает 50 лет.
  • Беременным женщинам и в период после родов;
  • Людям, имеющим лишний вес.

Очень важно правильно подбирать и использовать компрессионный трикотаж. Существует три вида такого белья: гольфы, чулки и колготки. Кроме того, белье подразделяется на лечебное и профилактическое. Здоровым людям нельзя носить лечебное белье, так как оно слишком сильно стягивает ноги, да и подбирать его должен врач.

Чулки и колготки для профилактики нужно носить каждый день, а надевать утром, не вставая с постели. Очень важно правильно надевать трикотаж, чтобы не повредить его. Правильно подобранные по размеру чулки и колготки хорошо сидят, нигде не давят и не сползают.

В наше время ортопедические магазины предлагают большой выбор компрессионных колготок, есть даже модели для беременных. Они изготавливаются по новым технологиям, что позволяет сделать изделие не только полезным, но и красивым. Колготки для женщин представлены в разных цветах, кроме того, можно приобрести прозрачные модели с красивыми узорами.

Крема

На полках в аптеках, если присмотреться, можно обнаружить достаточное количество кремов и гелей для профилактики варикоза. Как обещают производители, такие средства улучшают кровообращение и тонизируют сосуды, а также снимают боль и воспаление в тканях. Гели могут оказывать охлаждающий эффект, что помогает снять напряжение с ног в конце рабочего дня.

Чтобы повысить эффективность наружных средств, их необходимо использовать правильно:

  • В первую очередь нужно ноги подготовить. Их можно вымыть в теплой воде с жидким мылом или полежать в теплой ванне с морской солью, мыльным раствором или отваром трав. Такая процедура поможет расслабить мышцы и размягчить кожу, в этом случае действующие вещества крема легче впитаются внутрь.
  • После водных процедур кожу нужно хорошо просушить чистым полотенцем.
  • Следующим этапом необходимо выдавить небольшое количество средства на ладони и слегка распределить по ним. Массажными движениями втирать крем в проблемные места, поглаживая ноги снизу вверх. Продолжать массаж в течение 10 минут, если крем впитался, можно нанести еще немного. Не стоит наносить крем слишком обильно, пользы от этого не будет, так как излишки все равно останутся на поверхности.

Многих пациентов интересует, как выбрать хорошее и эффективное средство, чтобы профилактика варикозного расширения вен проводилась не зря. В первую очередь стоит обратить внимание на состав крема, лучше всего, если были использованы натуральные компоненты. Если в составе есть консерванты, красители, то такое средство лучше отложить.

Стоит обратить внимание и на отзывы, которые оставляют пациенты к каждому средству. Если большинство покупателей говорят, что средство плохое, лучше поискать ему замену.

Важную роль играет и цена, хороший крем не может быть слишком дешевым, так как современное оборудование обходится производителям достаточно дорого.

Но и нет смысла покупать только самые дорогие крема, ведь они не всегда могут похвастаться отличным эффектом.

Следующие крема для профилактики варикоза, отеков и болей в ногах рекомендуют покупатели:

  • Лиотон 1000. Это средство отлично подходит для профилактики тромбов и варикоза, он выпускается в форме геля, а стоимость его составляет от 300 рублей за тюбик 30 грамм. Гель оказывает выраженное противовоспалительное действие, он является хорошим антикоагулянтом, то есть не дает крови в сосудах сгущаться и застаиваться.
  • Троксевазин. Это известное средство среди женщин для профилактики и лечения варикоза, он продается в виде геля, а стоит от 190 рублей за 40 грамм препарата. Троксевазин изготовлен на основе натуральных компонентов, поэтому не вызывает привыкания и осложнений. Он снимает отек, уменьшает боль, нормализует тонус сосудов и способствует улучшению кровообращения, при этом троксевазин оказывает отличное рассасывающее действие, он эффективен даже при гематомах.
  • Венорутон. Такой гель используют для профилактики и лечение варикоза и при закрытых травмах. Стоимость его составляет от 370 рублей за 30 грамм. Препарат отлично борется с отеками, болями в ногах и помогает устранить варикоз на начальных стадиях. Средство часто используют в комплексной терапии во время лечения варикозного расширения вен.

Если существуют сомнения по поводу выбора средства для профилактики, лучше посетить флеболога и спросить у него, что лучше использовать. Врач осмотрит пациента, проведет обследование и в зависимости от состояния назначит профилактические мероприятия или лечение.

Процедуры

Существует масса процедур, которые отлично помогают в профилактики варикоза или на начальных стадиях болезни. Но любые физиотерапевтические методы разрешается использовать только после посещения специалиста. У врача можно уточнить, нужно ли именно вам посещать физиолечение и какое лучше. Часто при варикозе назначают прессотерапию.

В домашних условиях профилактика варикоза ног, а также отеков и боли возможна при помощи водных процедур. Контрастный душ — это эффективное средство, которое позволяет тонизировать сосуды, улучшить микроциркуляцию в тканях, сделать кожу кожу внешней здоровой и молодой. При уже начавшемся варикозе нужно опускать ноги в воду до щиколотки.

Очень важно правильно проводить процедуру. Для этого можно обливать ноги душем или наполнить две ванночки с водой, в которые поочередно опускаются ноги. Необходимо соблюдать следующие правила:

  • Вода должна быть комфортной, холодной, но не ледяной. Или горячей, но не кипятком.
  • Начинают процедуру с теплой воды, в ней держать ноги нужно от 2 до 3 минут.
  • Следом ноги перемещают в холодную воду на время от 5 до 10 секунд.
  • Повторяют манипуляцию не более 4 раз, общее время процедуры не должно превышать 15 минут.
  • Заканчивать процедуру нужно холодной ванночкой.

Народные средства

Многие пациенты отдают предпочтение методам народным медицины при профилактике варикоза. Народные средства могут быть очень эффективны, они помогают уменьшить неприятные симптомы в конце рабочего дня и улучшить состояние ног.

Профилактика варикоза вен на ногах может проводиться при помощи следующих средств:

  • Ванночки с травами отлично расслабляют ноги после тяжелого рабочего дня. Чтобы приготовить теплую ванночку, необходимо заварить три столовые ложки цветков ромашки в двух стаканах кипятка и оставить не менее чем на 60 минут настаиваться под крышкой. Через час можно сцедить отвар и вылить в ванночку с теплой водой, поместить в нее ступни до щиколотки и подержать 15 минут.
  • Ванны с морской солью улучшают общее самочувствие человека, способствуют нормализации кровообращения и питанию тканей. Для такой процедуры нужно набрать в ванну теплую воду, не более 38 градусов и добавить в нее полстакана натуральной соли. Принимать ванну необходимо в течение 15-20 минут.
  • Очень эффективны для профилактики варикоза свежевыжатые соки. Они разжижают кровь, не позволяя ей заставиться в нижних конечностях. Готовят соки по различным рецептам, самые популярные: Морковка+свежий шпинат, в пропорции 10:6; Морковка+свежий шпинат+свежая свекла, в пропорции 10:3:3.
  • Мазь из чеснока рекомендуют многие народные целители. Для профилактики нужно использовать это средство раз в три месяца, курсом по неделе. Готовят его так: нужно измельчить свежий чеснок и смешать его со сливочным маслом. Средство втирать в ноги на ночь, сверху заматывать пергаментом и пуховым платком. Утром мазь нужно смыть.
  • Уксус восстанавливает эластичность сосудов и нормализует кровообращение, также яблочный уксус отличное рассасывает застойные процессы. Для профилактики варикоза необходимо каждый вечер смачивать ватный диск в натуральном яблочном уксусе и протирать им ноги вдоль вен.
  • Самое простое, известное и эффективное средство, которое помогает избавиться от застойных процессах в тканях и снять воспаление и боль — капустный лист с медом. Такой компресс готовится очень просто. Капустный лист нужно вымыть и хорошенько размять, чтобы он пустил сок, для этого можно постучать по нему молотком или потыкать вилкой. На размятый лист нанести тонким слоем натуральный мед и приложить к коже. Когда все листья будут уложены, необходимо зафиксировать их пищевой пленкой и лечь спать, а утром компресс снять и вымыть ноги. Выполнять такие процедуры нужно курсами, или в те дни, когда ноги сильно устают.

Советы

Соблюдая профилактические меры, не стоит забывать о факторах, которые могут спровоцировать болезнь:

  • Для профилактики варикоза нужно отказаться от постоянного ношения обуви на высоких каблуках. Обувь должна быть удобной и натуральной, нигде не давить и не натирать.
  • Не стоит долгое время сидеть в позе «нога на ногу», так как в таком положении переживаются вены.
  • Белье, носки, чулки и колготки нужно подбирать по размеру, чтобы они не пережимали ноги и нигде не давили.

Если вены уже начали выпирать, одними мерами профилактики здесь не обойтись, лучше как можно скорее посетить флеболога. На начальной стадии варикоз можно вылечить консервативными методами, но  в запущенных случаях потребуется операция. Отсутствие лечение может привести к образованию трофических язв и последующей ампутации ноги.

Важно понимать, что ноги выполняют большую нагрузку каждый день, поэтому их надо беречь. Нужно обязательно занимать гимнастикой, но и давать ногам время для отдыха. Необходимо постараться не набирать лишний вес, чтобы не создавать лишние проблемы ногам. Правильный и активный образ жизни — это залог красоты и здоровья ног и всего организма.

Профилактика варикоза: препараты, упражнения, отзывы

Профилактика варикозного расширения вен

 

 

 

 

 

 

 

 

Варикоз – коварное заболевание, от которого страдает более 50% женщин, достигших 30-летнего возраста. Лечение данной болезни очень долгое и не всегда приводит к положительным результатам.

Поэтому здесь действует одно главное правило – гораздо проще предотвратить заболевание, чем его лечить. Профилактика варикоза включает в себя различные упражнения, о которых мы непременно поговорим.

Но прежде, давайте вспомним, что провоцирует развитие болезни и кто находится в группе риска?

Факторы, провоцирующие развитие варикоза

В человеческом организме кровь циркулирует по направлению снизу-вверх. Способствуют этому клапаны, которые располагаются внутри сосудов. Когда они закрываются, происходит толчок, благодаря которому кровь поднимается выше. При этом открытие и закрытие клапанов происходит поочередно, что и способствует беспрепятственному передвижению крови по сосудам.

При варикозном расширении вен внутри сосудов образуются атеросклеротические бляшки, которые способствуют нарушению циркуляции крови. Это приводит к ее застою и повышению давления на стенки сосудов. Они растягиваются и прижимаются к кожной тканям, в результате чего мы можем наблюдать на ногах синие полосы и так называемые звездочки.

Появлению этих атеросклеротических бляшек могут способствовать различные факторы. Самыми распространенными из них являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание (употребление в пищу продуктов питания с повышенным содержанием холестерина);
  • сахарный диабет;
  • чрезмерная нагрузка на нижние конечности;
  • эндокринные заболевания;
  • гормональные нарушения;
  • болезни крови;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.

Кто находится в группе риска? В первую очередь стоит отметить тех женщин, у которых в роду практически весь женский пол страдал от данного заболевания. Если у вашей мамы или бабушки наблюдалось варикозное расширение вен, то риск возникновения его у вас повышается в несколько раз. Профилактика варикоза ног в вашем случае должна проводиться беспрерывно.

Кроме того, в группе риска также находятся женщины, чья профессиональная деятельность требует постоянно передвижения на ногах, например, продавцы и парикмахеры. В данном случае их кровеносная система испытывает сильную нагрузку, что и может поспособствовать развитию варикоза. По этой же причине сюда можно отнести спортсменок, которые часто бегают или занимаются силовыми упражнениями.

Риск развития варокоза также возрастает при гормональных нарушениях, которые отмечаются во время полового созревания, беременности и климакса. Всем этим женщинам просто необходимо регулярно проводить профилактику варикозного расширения вен, чтобы предупредить развитие болезни.

Помните, что варикоз – это опасное заболевание, которое может спровоцировать развитие инфаркта, инсульта и других болезней, угрожающих жизни человека. Поэтому относиться к нему только как к косметической проблеме не стоит.

Как предупредить развитие варикоза на ногах?

Профилактика варикоза вен требует незамедлительно отказа от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем – самые частые причины развития варикоза. В них содержатся вещества, которые способствуют ухудшению кровообращения, скоплению токсичных веществ в организме и образованию тромбов.

Кроме того, необходимо внимательно следить за своим питанием. Если у вас имеется избыточный вес, от него нужно срочно избавляться. В этом вам поможет низкокалорийная диета, которая позволяет похудеть без вреда для здоровья.

Если вы хотите предупредить развитие варикоза, то ваше изо дня в день ваше питание должно быть сбалансированным и рациональным. В нем не должны присутствовать продукты питания с высоким содержанием холестерина. Поэтому в первую очередь вам нужно отказаться от всех жареных и жирных блюд. Также не стоит злоупотреблять:

  • мясными бульонами;
  • сахаром;
  • кондитерскими изделиями;
  • консервированными продуктами;
  • копченостями;
  • употреблением напитков с высоким содержанием кофеина и тиамина.

При этом профилактика варикозных вен требует употребления большого количества воды. Она способствует очищению сосудов и улучшению вязкости крови (с этой целью можно употреблять средство на основе лимона и чеснока), тем самым препятствуя образованию атеросклеротических бляшек. В сутки нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды.

Ну и, конечно же, профилактика варикоза в домашних условиях требует регулярное выполнение специальных упражнений, которые направлены на улучшение кровообращения в ногах и укреплению сосудов. О них мы сейчас поговорим более подробно.

Упражнения для профилактики варикоза

В домашних условиях вы можете выполнять следующие упражнения для профилактики варикоза:

  1. Примите вертикальное положение и сделайте растяжку ног (это позволит разогреть мышцы перед выполнением следующих упражнений).
  2. Лягте на пол, руки выпрямите вдоль туловища. Одновременно поднимите две ноги вверх, не сгибая их в коленях, при этом осуществляя круговые движения стопами.
  3. Из этого же положения начинайте поднимать и опускать ноги, не касаясь ими пола.
  4. Также лежа на полу выполните упражнение «березка», задерживая ноги в верхней точке на 15-20 секунд.
  5. Не вставая с пола, согните ноги в коленях и возьмитесь за свои стопы руками. Начинайте подтягивать их к себе, разводя ноги в разные стороны.

После выполнения этих упражнений передохните немного и приступайте к выполнению следующих упражнений для профилактики варикоза:

  1. Встаньте прямо, держите спину ровно. Начинайте ходить на месте, поднимая согнутые ноги в коленях как можно выше.
  2. В вертикальном положении упритесь одной рукой о стенку. Теперь начинайте делать перекатывающие движения на ногах, перенося всю нагрузку тела сначала на пальцы стоп, затем на пятки.
  3. Для выполнения этого упражнения вам потребуется стул и любой округленный продолговатый предмет (например, бутылку или скалку). Сядьте на стул, спину держите ровно, начинайте стопами перекатывать предмет по полу на протяжении нескольких минут.
  4. Выполняйте упражнение «велосипед», лежа на полу.
  5. Выполните упражнение «ножницы». Его делать можно как лежа на полу, так и сидя на высоком стуле.

Витамины для профилактики варикоза

Профилактика и лечение варикоза ног требует также прием витаминов, которые способствуют улучшению кровообращения и укреплению сосудов. Купить их можно в любой аптеке. Но здесь главное правильно сделать свой выбор. А для этого необходимо обратиться к врачу, что он с учетом ваших индивидуальных особенностей и наличия других заболеваний смог подобрать для вас более подходящий препарат.

Аптечные средства для профилактики варикоза в обязательном порядке должны содержать в себе рутин (витамин Р). Именно он является ответственным за проницаемость, прочность и эластичность сосудов.

Но чтобы пополнить запасы этого витаминами в организме, вовсе не обязательно прибегать к помощи лекарственных препаратов. Его вполне можно «добыть» из обычных продуктов питания. В изобилии его содержат:

  • плоды рябины черноплодной;
  • черная смородина;
  • зеленый чай (речь идет о крупнолистовом качественном чае без каких-либо добавок);
  • цитрусовые фрукты;
  • ягоды шиповника.

Во всех этих продуктах содержится и витамин С, который способствует наилучшему усвоению рутина и также оказывает благоприятное действие на кровеносные сосуды и кровообращение в целом.

Стоит отметить, что для профилактики варикоза ноги следует периодически смазывать гелями, в составе которых находится витамин Р. Примером такого геля является всем известный Траксевазин. Он не только предупреждает развитие варикозной болезни, но и способствует снятию отеков и усталости.

Все эти меры профилактики варикоза снизят риск развития болезни на 80%. Если вдруг вы заметили у себя первые симптомы варикозного расширения вен, незамедлительно обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Это может не самым лучшим образом отразиться на вашем здоровье и внешнем виде.

Профилактика варикоза в домашних условиях

Профилактика варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен является наиболее распространенным недугом среди всей патологии венозных сосудов. Встречается преимущественно у женщин (более 60%).

Варикоз коварен тем, что начинается исподволь, длится годами и в конечном итоге может приводить к образованию трофических язв и даже смерти (тромбоэмболия легочной артерии на фоне осложненного тромбофлебита).

Что можно сделать для профилактики варикоза в домашних условиях, чтобы избежать подобных осложнений и замедлить его развитие?

Как возникает варикоз

Многие вены нашего тела имеют внутри специальные клапаны, которые способствуют движению крови только в одном направлении: от периферии к сердцу.

Если стенка сосуда по каким-то причинам расширилась, то створки клапанов уже не соприкасаются друг с другом, и кровь начинает под действием силы тяжести устремляться обратно вниз. Чем шире просвет между клапанами, тем  больше крови начинает скапливаться в вене и тем сильнее она расширяется.

Так формируются венозные узлы. Ток крови в измененном сосуде также становится другим, что может приводить к формированию тромбов и развитию воспаления – возникает тромбофлебит.

Как проявляется варикозное расширение вен

  1. Видимые расширенные вены на ногах, могут быть сосудистые звездочки.
  2. Отечность ног  к вечеру.
  3. Тяжесть, боль и чувство дискомфорта в области голеней, особенно при сидячей работе.
  4. Изменения на коже голеней: длительное заживление царапин, долгое кровотечение из незначительных ранок, блеск кожных покровов, их потемнение, образование длительно незаживающих трофических язв.

Профилактика варикоза: что можно сделать в домашних условиях

Первичная профилактика направлена на предотвращение появления варикоза и заключается в следующем:

  • контроль веса (избыточная масса тела способствует проявлению ВРВ);
  • правильная поза в положении сидя (избегать положения «нога за ногу», так как при этом ухудшается отток крови и может развиться варикоз);
  • избегать длительных тонических нагрузок на нижние конечности: нельзя долго стоять в одной позе. Если человек вынужден определенное время стоять неподвижно, то  нужно периодически делать упражнения для улучшения кровотока или просто пройтись пешком;
  • поддерживать тонус мышц голени: тренированные мышцы в некоторой степени препятствуют расширению венозной стенки и формированию варикоза. Ежедневные занятия бегом или спортивной ходьбой являются хорошими средствами для профилактики варикозного расширения вен;
  • по возможности носить обувь на невысоком каблуке (не более 3-4 см), а если высокий каблук необходим, то стараться в течение дня носить обувь с каблуком разной высоты;
  • избегать длительного ношения вещей, которые сдавливают ноги, пах или сильно стягивают талию.

Упражнения, которые улучшают кровоток в нижних конечностях:

  1. Исходное положение: стоя, обе ступни всей подошвой соприкасаются с полом. Периодически подниматься на носки, приподнимая пятки на 2 сантиметра от поверхности пола и резко опускаясь в исходное положение. Длительность упражнения — дважды подняться на носки 30 раз с перерывом между первым и  вторым подходом в 10 секунд. Всего в течение дня рекомендуется выполнять это упражнение около 5 раз.
  2. Исходное положение: лежа. Поднять правую ногу вверх, постараться расслабить все ее мышцы и потрясти ступней, затем конечность опустить. То же самое выполнить с другой  ногой. Повторить 20 раз. В течение дня лучше сделать такое  упражнение не менее 3 раз.

Вторичная профилактика проводится в том случае, если варикоз уже развился. Ее цель —  по возможности предотвратить или хотя бы отсрочить осложнения, которые могут развиться при данном заболевании (образование язв, возникновение тромбофлебита). Включает все меры первичной профилактики, а также :

  • Компрессионная терапия. Суть данного метода заключается в том, чтобы помочь венам не терять свою форму тогда, когда человек встает с кровати и принимает вертикальное положение. Для этого сразу после пробуждения  еще в постели нужно надеть специальные колготки, чулки с компрессионным эффектом или забинтовать нижние конечности эластичным бинтом. При этом начинают внахлест накладывать туры бинта от стопы  и вверх (по направлению к бедру или колену).
  • Периодический прием готовых лекарственных препаратов или растительных средств, которые будут способствовать повышению тонуса венозной стенки (например, настойки, экстракты, мази на основе конского каштана).
  • Употребление средств, способствующих разжижению крови (аспекард, кардиомагнил и т.п.) после консультации с лечащим врачом.
  • Периодические курсы поддерживающей терапии в условиях стационара.
  • При наличии тромбофлебита избегать горячих ванн и прочих процедур, которые могут приводить к расширению сосудов нижних конечностей и способствовать отрыву тромба.

К какому врачу обратиться

Чтобы снизить риск развития варикоза, следует спать, положив ноги на небольшую возвышенность.

По вопросам профилактики и лечения варикозной болезни необходимо проконсультироваться у врача-флеболога. Помощь окажут также врач лечебной физкультуры, физиотерапевт, сосудистый хирург.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here